歩数がVポイントになるポイ活アプリ「Vヘルスナビ」。
歩くだけでなくミッションのクイズに答えることでもマイル（Vポイントに変換するもの）がもらえます。
今回はクイズ、「日本人の一日の座位時間は何時間？」の解答をお知らせします。
Vヘルスナビミッション「日本人の一日の座位時間は何時間？」のクイズの答え
→7時間
詳しくはこちら
Vヘルスナビミッション クイズ問題
「スポーツ庁のホームページによると、シドニー大学などオーストラリアの研究機関が発表した日本人の一日の座位時間は、世界20カ国中で最長という結果でした。日本人の座位時間は次のうちのどれでしょう？」
・3時間
・7時間
・15時間
・20時間
この問題もだいたい見当がつく、割とイージーな問題でしたねｗ
20時間も座っているのは締め切り前の漫画家くらいですよ（←偏見ｗ）。
Vヘルスナビミッション クイズ解答
・7時間
解説
長時間座り続けると、血流が悪くなり筋肉量が低下し、生活習慣病などの病気を引き起こしやすくなると言われています。デスクワークが長い方は、こまめに動くことを意識しましょう。
出典：スポーツ庁ホームページ
私がやったときはクイズに解答するともう1度動画を観てさらに1マイルもらえるようになっていました。
＊不正解でも動画のマイルはもらえます。
長時間座り続けると、血流が悪くなったり、筋肉の代謝が低下したりして、健康を損なう恐れがあります。メンタルにも悪影響があり、心筋梗塞、脳血管疾患、肥満、糖尿病、がん、認知症などいろんな病気のリスクが高くなるので、座りっぱなしにせずに、運動するようにしましょう。
30分に1回立ち上って動くだけでもいいそうですよ。
どうしても立ち上がることが難しい場合には、かかとの上げ下ろしやふくらはぎを軽くマッサージするなど、エコノミークラス症候群の予防方法を参考にした足の運動も効果的だそうです。
在宅で仕事をしているのでしたら、気分転換に楽しく体を動かすのもいいと思いますよ！
ちなみに20カ国中1位のその20カ国ってどこよ？と思い、調べてみました。
1．日本：7時間
1．サウジアラビア：7時間
3．台湾：6時間
3．ノルウェー：6時間
3．リトアニア：6時間
3．香港：6時間
3．チェコ：6時間
8．スウェーデン：5時間
8．スペイン：5時間
8．カナダ：5時間
8．ベルギー：5時間
8．アルゼンチン：5時間
13．米国：4時間
13．ニュージーランド：4時間
13．中国：4時間
13．オーストラリア：4時間
17．インド：3.5時間
18．コロンビア：3時間
18．ブラジル：3時間
20．ポルトガル：2.5時間
どういう基準で選ばれた20カ国なのかは不明ですが、2011年にシドニー大学が調査したランキングのようです。
Vヘルスナビとは
CCCMKホールディングスが運営する歩数アプリです。「マイル」を貯めて「Ｖポイント」に交換することができます。
歩数のみで移動距離は関係ありません。
Ｖポイントになる前は「Ｔヘルスケア」という名前でした。
また、歩くこと以外にもログインするだけでも1日1マイル、動画を観るだけで1マイル（1日1回）、
不定期で登場するミッションに挑戦して1マイル、
ウエルシアなどの提携店舗にチェックインして1日2マイル、
いろんなポイ活アプリにあるようにアプリなどをインストールしてもマイルがもらえます。
ミッションは主にアンケートとクイズで、
アンケートといっても1問だけですし、クイズも4択で1問です。
他の歩数アプリのようにたくさん動画を観ないといけない、ということもなく、
歩数も1日でリセットされることなくずっと累積されていきますし、
1日1万歩が上限のものが多い中2万歩までカウントされるのでとても手軽に貯めやすいです。
交換先がＶポイントのみとなりますが、
それさえＯＫならおすすめの歩数ポイ活アプリです！
登録だけで200マイル、
さらに紹介コードを入力するとプラスで20マイルもらえます！
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【招待コード：BTVABT】
ぜひクイズに答えてマイルをゲットしてくださいね！
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